Luz Sobre el Pranayama

Editorial Kairós
Idioma Español
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Reseña:
En la metodología Iyengar se aprenden primero las asanas que eliminan la rigidez del cuerpo y calman la mente. Cuando el alumno está preparado comienza a aprender sobre la regulación de su respiración – pranayama.

En este libro el maestro describe en detalle todas las precauciones y cuidados que se deben tener al trabajar con la respiración. Luego habla sobre el sistema respiratorio comparando el punto de vista de la anatomía moderna con los antiguos textos de yoga; y finalmente presenta 14 tipos básicos de pranayama dispuestos de tal forma que el practicante pueda seguir un programa de 82 etapas que lo llevará desde la técnica de respiración más sencilla hasta la más avanzada.