Luz sobre el Yoga

Editorial Kairós
Idioma Español
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Reseña:
La intención de Guruji BKS Iyengar al escribir este libro fue presentar una guía para la práctica del yoga. Sin embargo desde su primera publicación en 1965 y hasta el día de hoy ha sido considerada la “Biblia” del yoga y ha sido traducida a prácticamente todos los idioma transformándose en objeto de culto entre los practicantes de todo el globo.

En 550 páginas y más de 600 fotos BKS Iyengar comienza presentando el marco filosófico que sustenta la práctica del yoga para luego entrar a detallar la ejecución de más de 200 posturas consideradas las más importantes y sobre las cuales desarrolló su metodología. También incluye una introducción sobre pranayamas (técnicas de manejo de la respiración), bandhas y kriyas. Además propone un programa semanal para desarrollar una práctica personal de forma progresiva desde el nivel básico hasta el más avanzado. El libro cuenta también con secuencias de asanas para ayudar a distintas condiciones de salud.